手肿怎么消肿

手部在受伤的头两天内，局部要用冰袋进行冷敷，这样能够减轻手部的组织渗血和组织水肿，并且能够减轻疼痛。在受伤的两天后，改为热敷，这样能够促进组织水肿的吸收和血肿吸收，能够尽快的减轻肿胀。还可以适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，如水果，绿色蔬菜等，适当摄入低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白，如鱼虾等，适当多摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃，花生，芝麻等。如果手部肿胀明显，需要及时去医院进行查看，以防止有较大的组织损伤，或者是骨折等情况。