脚踝肿了怎么办

对于脚踝部位的肿胀主要是瘀血水肿导致，所以一旦出现了踝关节部位肿胀，一定要限制踝关节部位长时间的负重活动，特别是长时间的散步，以及跑跳、蹲起、爬山的活动，一定少做。再就是休息时垫高患肢，特别是在卧床期间或者是坐着时一定将患肢担高，有利于静脉的回流，肿胀的消退。再就是可以行踝关节部位的热敷、烫洗，来促进踝关节部位血液的循环，从而促进肿胀的吸收。必要时，加用活血化瘀药物的外敷和口服来促进血液的循环，促进肿胀的消退。脚踝肿了以后，首先要限制踝关节部位的活动和负重，同时行理疗和活血化瘀药物治疗。