睡眠浅多梦易醒该怎么办

对于这种睡眠差的患者，要及时调整好自己的心态，让自己的心情得到有效的放松，这种舒畅的心情，对于提高睡眠质量是有帮助的。还要有规律的生活起居，所以要延长睡眠时间8小时以上，以及提升自己的睡眠质量，保持安静、舒服的睡眠环境，枕头的高度以及床的软硬度都要适合。当然，必要时可以口服一些药物，来提升自己的睡眠质量，如安神胶囊、谷维素片、养血安神口服液等药物。当然，这些药物都应该在医生的指导下服用，应该进行内科的相关检查，因为很多的疾病也有可能导致这些表现的出现。