人流后要吃什么补身体

人流后可以吃以下食物补身体：1、可以适当的喝牛肉汤、羊肉汤，肉汤中含有比较丰富的铁元素和优质蛋白质营养素，可以增强流产后女性的的体质，提高其抗病能力，促进产后身体康复，也可以预防和缓解失血性贫血，注意去除多余油脂。2、可以吃新鲜的水果，如榴莲、桃子、樱桃、鲜枣、荔枝等。因含有比较丰富的维生素类营养素和矿物质类营养素，有促进产后身体康复的作用。3、可以适当的吃坚果类食物，如核桃、花生、腰果等，补充优质脂肪酸和脂溶性维生素，改善体质。4、可以多吃红薯、土豆等食物，能够补充膳食纤维素，缓解便秘症状，补充钾元素、镁离子等改善身体疲乏无力的感觉。