怎样才能预防近视?

预防近视需要做到以下几个方面。一、看书与写字时姿势要端正，眼睛离书本距离要在一尺左右，座椅的高低要适当。二、写字的时候不要太小，字迹不能太淡。三、连续用眼一个小时左右应该稍加休息，不能躺着看书或者在车上看书等。四、用眼光线要适当，不能在光线太强或者光线太暗的环境下看书学习。电子产品亮度色彩要适中。五、平时要加强体育锻炼，多做户外活动，向远处眺望，多做眼保健操。六、要定期检查视力，及时调整适合自己的眼镜，解除眼部疲劳。七、营养要均衡，不要偏食，饮食多样化。八、要采取优生优育，减少遗传性近视眼的发生。