类风湿性关节炎如何锻炼

功能性锻炼是避免肢体残疾的重要环节，如果是锻炼过度，会加速关节破坏不利于疾病康复。但目前在患者中普遍存在过度休息和过度活动的倾向，正确的做法是，类风湿性关节炎患者在急性期应注意休息，减少活动。急性发作控制后即可开始进行关节功能锻炼，方法依据病情灵活确定，可在床上锻炼，也可使用工具辅助锻炼。手指关节不灵活的患者，可用两个核桃和圆球在手心旋转；也可五指张开再用力握紧；如果有条件也可以尝试比较柔和的运动比如散步，太极拳，气功等，但一定要避免剧烈运动。活动后第二天如果关节症状加重表示活动量过大，应略减原活动量和时间，等逐渐适应后再递增，必要时请医生做相关检查。