年轻人血压高怎么调理

年轻人血压高，建议患者平时日常生活中应该注意，低盐、低脂饮食，忌辛辣刺激性食物，如烧烤、腌制品，辣椒等，饮食以清淡为宜，可以吃一些新鲜蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、橙子等，也要戒烟限酒。患者还要注意避免情绪激动、紧张，保持心情舒畅，避免熬夜，保证睡眠的充足。适当的也要进行运动锻炼，增强体质以及控制体重，运动如快走、慢跑、游泳、登山等，定期也要监测血压。必要的时候可以服用降压药物进行控制血压，药物有螺内酯、依那普利、培哚普利、比索洛尔、美托洛尔等。