月经不调痛经如何调理

天黑了 提问于2024-02-24 15:08:50
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平时的生活规律要调整好,不要熬夜。来月经时要多喝开水,饮食要清淡。天气变冷就要注意对下腹部的保暖,来月经时不能吃寒凉及刺激的食物,平时尽量不吃生冷寒凉的食物,以免加重体内寒气。多吃一些温热的食物,如多喝些热汤热水,适当的运动都可以改善月经不调。

天黑了 2024-02-26 10:33:50

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