怎么预防脑血栓脑梗塞

预防脑血栓和脑梗塞，第一个就是避免情绪的激动，很多人现在由于压力比较大会容易吵架或者是由于生活压力大会出现这绪抑郁，不良的情绪对血管会产生一些刺激。第二个要注意少吸烟，因为烟中含有尼古丁会造成血管硬化，很容易导致血栓的形成；第三个就是在饮食方面要注意少吃高油、高盐、高糖的食物，高油、高盐、高糖都容易刺激血管，造成血流缓慢造成血栓的形成；第四个在生活方面还要注意不要熬夜，因为现在压力大很多年轻人都喜欢熬夜，但夜间休息是有利于机体的恢复的，如果长期熬夜会导致肾上腺素分泌增加，血流速度减慢，导致脑梗的发生。