产后快速减肥
岁月的吻痕 提问于2023-10-10 09:49:09
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产后减肥应注意时间控制,不要过早过度减肥,注意循序渐进。注意合理均衡的饮食和锻炼。均衡饮食坚持少吃多餐的原则,多吃蔬菜水果,避免吃太多高脂肪食物和过咸食物。坚持有氧运动,如瑜伽,游泳,快走都是不错的选择。此外还可选择穴位按摩,通过穴位按摩调节经络,调节体内糖脂代谢,达到美容、美容、解毒、减肥的效果。
岁月的吻痕 2023-10-16 12:57:23
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