焦虑失眠怎么办？

焦虑失眠可以通过药物或者调整不良的生活和饮食习惯来进行治疗。焦虑失眠首先考虑神经衰弱，神经调节紊乱而导致的。建议，第一：平时要多吃一些坚果类食物，例如核桃、葵花籽等等；第二：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜；第三：适当的锻炼身体，增强体质，分散注意力，而且在睡觉前不喝浓茶、咖啡、酒；第四：在医生指导下口服一些药物来治疗，例如使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗比较好。