怎么样才能养胃

如果想养胃，可以从三方面着手，首先就是饮食结构要注意调理，应该均衡营养，少吃一些辛辣食物以及生冷食物，油腻的食物也不要多吃，可以适当的吃一些蔬菜水果，吃一些五谷杂粮是可以的，再就是饮食规律，要做到规律饮食，不能暴饮暴食，一日三餐要规律化这样才有助于胃的调养，再就是要保持好的心情，精神压力大，紧张焦虑也会影响胃的功能，引起胃酸分泌增多，所以这三方面，着手可以调养一下胃的功能。