高血压肥胖者怎么减肥

过度肥胖，缺乏运动，这是高血压的原因之一。为了减肥就要减少饮食量，适当的增加运动量。不能突然减肥，不要爆减，减肥过度也容易伤害健康的。很多女性为了减肥导致营养不良甚至月经失调，所以要安全减肥，每个月减肥2~3斤这个是比较安全的。如果体质虚弱，体弱多病在减肥这方面更应当谨慎，减肥不当就容易带来不良结果。适当的减肥也是需要的，过度肥胖容易增加心脏负荷或者是升高血压，所以高血压的患者不适合过度肥胖的。