经量少怎么调理

经量少的女性可以从以下几个方面来进行调理：首先，注意保暖。经量少的女性最好少接触冷水。特别是在经期一定不要洗冷水澡，平时在空调房内久坐最好能披一条薄毯。注意保暖，避免受凉。第二，要消除疲劳，如果身体过度的劳累，身体的各器官的功能和新陈代谢也会受到不同程度的影响。因此，女性在月经期间要避免剧烈的和长时间的运动。注意休息，保证睡眠，生活作息要规律，避免熬夜。第三，注意饮食，月经来潮前的一周左右，月经少的女性要忌食生冷，辛辣，刺激的食物，多喝温开水，多摄取富含纤维素的食物，保持大便的通畅，来月经的时候可以喝红糖姜水来调理身体。