高血压什么运动最好?

体会生活 提问于2024-03-02 02:44:59
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高血压患者可以做有氧运动,但是在做运动的过程当中,应该注意动作幅度不能太大,动作不要太剧烈,可以练太极拳或者练健身舞、做瑜伽、骑自行车、慢跑、散步,这些都可以能够有促进血液循环的作用,能够有增加血管弹性。但是在做运动的过程当中,应该注意时间不要太长,不要劳累过度。

体会生活 2024-03-04 11:12:33

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