总是胃胀不消化怎么办

总是胃胀、消化不良，可以选择促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，还可选择助消化药，如复方消化酶、复合维生素B等治疗。患者每餐不要吃太饱，吃七分饱就好，不要进食太多肉类食品和高蛋白、高脂肪食物，多吃青菜、水果，多运动，通过人体运动，带动胃肠道蠕动，增加胃肠消化功能。平时要避免进食辛辣、太酸、太咸、太甜的食物，避免进食含淀粉量丰富的食物，如：番薯、芋头、河粉、拉肠、粽子、马铃薯、板栗等。不吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，戒烟、戒酒，不喝浓茶、咖啡。三餐定时，不要吃宵夜，晚上九点后，不要吃东西，生活规律，不要熬夜，晚上11点前睡觉，保持良好的心态和充足的睡眠。