阴虚的人如何调理

阴虚之人的调理有3点注意事项。一忌二吃三休息。一、忌是什么？要忌辛辣刺激，辛温香燥之品。不要吃煎、炸之品之食物，还有是高糖的高脂肪的食物。二、吃些什么？吃些清补的食物，以及含有高蛋白的这这些食物，比如鸭肉、鸡肉、猪肉还有像猪皮、牛奶、蛋，还可以吃些像贝类。还有糖分相对少的水果，如荸荠、雪梨、柚子、番茄之类的。有上火表现的比如眼干、口苦，可以喝一些菊花、沙参、麦冬等制成的养生茶。三、要注意休息，一定要节欲，不要劳累，不要熬夜。综合的应用就很容易好。