更年期潮汗怎么办

更年期潮汗需要及时处理，首先，在生活方式上要注意饮食调理，多吃含维生素和纤维素的食物，多进食蔬菜、水果，不要吃酸、辣、刺激性食物，也不要吃热、湿属性的食物，以免加重潮汗。还要适当增加锻炼，可以有效减少更年期潮热。其次，注意调节情绪，降低生活、工作和学习带来的压力。如果压力过大会导致更年期提前出现，也会导致更年期的潮汗加重。最后，可以借助丰富的植物性激素来代替人类性激素。因为更年期出现的潮汗也有可能是由于体内性激素减少导致的，如果使用激素替代可以缓解更年期潮汗的现象，建议出现更年期潮汗的人群可以根据上述方法进行改善并治疗。