如何保养甲状腺

甲状腺是人体重要的内分泌器管，它可以分泌甲状腺激素，维持身体的内分泌平衡。保养甲状腺，首先应当注意饮食，避免辛辣刺激的食物，避免吃一些高油类高脂肪类的食物，应当保证碘元素的合理摄入。可以多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，尤其是含有维生素比较多的橘子，橙子等，应当保持心情愉悦，保持生活作息规律，避免熬夜还有劳累。还可以进行适当的锻炼，通过锻炼可以增强患者的体质，增强免疫力，也可以起到保养甲状腺的作用，还应当定期的进行健康查体，及时的行甲状腺彩超明确有无甲状腺病变。如果存在甲状腺肿大等，需要积极的寻找病因，给予处理，防止甲状腺疾病恶化。