脚踝肿了怎么消肿

脚踝肿了如果是由于外伤导致的肿胀，那么在外伤发生之后的24小时之内要进行冰敷。在24小时之后再进行热敷，能够有效的促进局部的血液循环消除肿胀。患者还应该及时的去医院检查一下，看有没有出现骨折的现象。如果出现疼痛也可以涂抹扶他林软膏或者是口服药物来进行治疗缓解症状。在这期间一定要注意避免下地活动。同时还应该要注意不要做剧烈的运动。