怎么知道肾虚

肾虚会有以下症状的发生，比如腰膝酸软、手脚冰凉、失眠多梦、潮湿盗汗、精神萎靡、浑身乏力、阳痿、早泄、遗精、滑精、月经不调、宫寒、不孕不育等。由于每个人的身体体质不同，病情发病的时间长短不同，所表现出来的症状也是有很大差异的。如果出现了以上的情况，就有可能是肾虚的表现。首先要自我调理，在饮食方面，要养成良好的饮食习惯和作息时间，不要吃辛辣、刺激性的食物。保证充足的睡眠时间，不要长时间的熬夜。可以根据自身的身体情况，增加体育锻炼，提高自身的抵抗能力。如果病症严重，要及时的去医院就诊，在医生的指导下进行药物治疗。