怎样调理内分泌

在正常情况下，人体内分泌系统各个腺体所分泌的激素都能保持一定的平衡，这些激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，如果是因为其中的某些激素出现了分泌过多或者过少的情况，就会引起内分泌紊乱而引起相应的临床症状。在男性和女性都可能会出现内分泌的紊乱，该怎么调理？最主要的是进行生活方式的调理，像放松心情，调整情绪，乐观的面对自己出现的问题，并且要保证睡眠，早睡早起，适量的运动，多吃富含有维生素、微量元素、矿物质的食物，少吃辛辣的、油煎、油炸的高盐、高糖、高脂的食物。如果生活方式不能改变，需要到内分泌科进就诊，检查相关的激素水平，由医生来给予相应的治疗方案。