近视眼怎么恢复

契约之心 提问于2023-11-24 02:49:16
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近视的恢复主要有以下几种方法。首先就是结状肌调节操,找一处10米以外的草地或者绿树,绿色由于波长较短,成像在视网膜之前促使眼部调节放松,眼睛睫状肌松弛,减轻眼疲劳,千万不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念集中精力,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或者树叶的轮廓,接着把左手掌略高于眼前30厘米处逐一从头到尾看清掌纹,大约五秒,看完掌纹后再凝视远方的草地或者树叶25秒,然后再看掌纹,十分钟时间反复二十次,一天做三回。视力下降厉害的,要增加训练的次数。然后就是晶体操,双手托腮让眼球按上下左右的顺序转动十次,接着再逆时针顺时针各转动十次,可以很好的恢复视力。

契约之心 2023-11-27 11:02:03

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