近视眼怎么恢复

近视的恢复主要有以下几种方法。首先就是结状肌调节操，找一处10米以外的草地或者绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前促使眼部调节放松，眼睛睫状肌松弛，减轻眼疲劳，千万不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念集中精力，全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或者树叶的轮廓，接着把左手掌略高于眼前30厘米处逐一从头到尾看清掌纹，大约五秒，看完掌纹后再凝视远方的草地或者树叶25秒，然后再看掌纹，十分钟时间反复二十次，一天做三回。视力下降厉害的，要增加训练的次数。然后就是晶体操，双手托腮让眼球按上下左右的顺序转动十次，接着再逆时针顺时针各转动十次，可以很好的恢复视力。