大脑兴奋失眠怎么办

大脑兴奋失眠，可能存在大脑神经功能紊乱的情况，通常为神经衰弱等引起，可以使用安神补脑液、谷维素等药物进行调理。在日常也要调整生活习惯，在晚上睡觉前不要剧烈运动，不要看刺激性的视频，不要喝浓茶以及咖啡。白天睡觉时间不要过久，养成早睡、早起的好习惯，在工作当中不要存在过大的心理压力，在睡前不要有过大的精神心理压力，不要去想工作当中烦心的事情。可以在睡前喝一杯温牛奶或者是听舒缓的音乐，促进身心放松，有助于提升睡眠质量。