晚上失眠了怎么办

如果因为某些特殊原因，比如最近工作压力比较大，或者是喝了酒出现偶尔的失眠，那么不用特别在意的，过一段时间，症状很快就能改善。如果经常晚上失眠，还是要进行积极的干预的，主要处理措施包括以下的：第一如果患者喝酒一定要戒酒的，有研究证实，长期喝酒的病人会有睡眠障碍，睡眠的发病率是非常的多的，一定要戒酒。第二，患者一定要养成良好的睡眠卫生习惯，在睡前保持心情的平稳，不要做一些与睡觉无关的事情，也不要去玩手机。第三，失眠可以中用一些中药进行治疗，包括一些酸枣仁，茯苓，百合都有明显安神作用的。第四，可以服用一些苯二氮卓类的镇静催眠药物，这些药物一般都是有效的，但是要注意长期服用可能有一定的成瘾性和依赖性。