血压高怎么降压？

出现了血压偏高，需要评估血压升高的程度，以及是否有一些危险因素控制不佳。如果仅仅是血压轻度的升高，并不用立刻服用降压药，控制血压。首先需要控制饮食，尽量少吃一些偏咸的食物，少吃一些含胆固醇以及饱和脂肪酸较多的食物，尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果，积极的进行体育锻炼往往血压会得到一定程度的下降，甚至可以恢复到正常范围。而如果血压明显升高，需要及时服用长效的降压药，控制血压平稳。