突然失眠怎么回事

失眠有很多种形式，像入睡困难、睡眠时间数量减少、睡眠变浅、早醒、以及多梦等等。导致失眠的原因有很多，有心理社会因素，例如生活、工作中的各种不愉快的事件，环境因素，如环境嘈杂、不适的光照、过冷过热、空气污染。还有生理因素，如饥饿、过饱、疲劳、性兴奋。精神疾病因素，如焦虑、抑郁、药物和食物，尤其像甲状腺素、皮质激素，抗震颤麻痹的药，中枢兴奋剂以及咖啡因。还有睡眠节律的改变，如白班夜班频繁的变动。还有躯体疾病，生活行为，如日间休息过多，睡前运动过多，睡前抽烟、饮酒。还有个性特征的因素，由于过度紧张、焦虑、强迫的人格特征，这些都是失眠的原因。