突然失眠怎么回事

姿态动人 提问于2024-02-21 07:28:12
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失眠有很多种形式,像入睡困难、睡眠时间数量减少、睡眠变浅、早醒、以及多梦等等。导致失眠的原因有很多,有心理社会因素,例如生活、工作中的各种不愉快的事件,环境因素,如环境嘈杂、不适的光照、过冷过热、空气污染。还有生理因素,如饥饿、过饱、疲劳、性兴奋。精神疾病因素,如焦虑、抑郁、药物和食物,尤其像甲状腺素、皮质激素,抗震颤麻痹的药,中枢兴奋剂以及咖啡因。还有睡眠节律的改变,如白班夜班频繁的变动。还有躯体疾病,生活行为,如日间休息过多,睡前运动过多,睡前抽烟、饮酒。还有个性特征的因素,由于过度紧张、焦虑、强迫的人格特征,这些都是失眠的原因。

姿态动人 2024-02-26 10:51:43

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