晚上失眠怎么办啊

晚上失眠的治疗包括心理辅导和药物治疗、睡眠卫生知识教育，可以帮助养成良好的睡眠习惯。患者需消除对失眠症状的关注和恐惧，这是失眠治疗的基础。有一些患者的失眠，可能是源于或伴发焦虑和抑郁，因此相应的心理辅导和心理治疗就显得十分重要。除心理辅导以外，还可使用药物治疗，应用促进睡眠的药物，要注意药物依赖和停药症状的反弹，需遵从个体化和按需用药的原则，以低剂量和间断短期给药为主，长期用药的患者应注意逐渐停药，治疗失眠的药物，主要是非苯二氮卓类药物。