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失恋失眠怎么办？

穿心玫瑰提问于2023-11-23 10:17:32

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对于失恋而引起的失眠，是由于情绪的原因导致的，可以适当的选用心理咨询治疗的方法，通过心理健康疏导，针对于失眠产生的不良情绪做出调整，从而间接的对失眠的治疗起到效果。另外也需要配合不良生活习惯的管理，避免白天过多的睡眠，可以多参加户外的运动，多与人交往，慢慢调整心态，从而达到一个良好的睡眠状态。

穿心玫瑰 2023-11-27 11:03:54

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