脚崴伤了怎么恢复最快

脚崴伤以后，应该避免负重活动，及时到医院就诊，拍摄X光片以查看是否存在骨折。如果存在骨折，需要根据骨折的严重程度给予相应的治疗。如果仅为单纯的软组织韧带损伤，也需要制动患肢，避免负重活动。在伤后48小时内可以局部冰敷治疗，可以使用冰毛巾或者冰块裹上毛巾后冰敷患处，每天4-6次，每次20-30分钟，可以有效的缓解局部肿胀疼痛的症状。48小时之后可以改为热敷，以改善周围血液循环，促进血肿消退。同时还可以配合局部理疗，例如可以采用红外线、超短波等治疗方法。还可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药物，例如盘龙七片、复方伤痛胶囊等，也有助于肿胀的消退，经过上述治疗3-4周左右即可痊愈。