女人肾虚的调理方法

首先, 呵护好您的肾(包括卵巢等)，减少或避免肾受到伤害。如情绪激动消耗激素，激素食品使卵巢功能废用而减弱；思虑过度则伤肾精，睡眠不足则耗神伤精损肾，饮食不合理则先天得不到后天的濡养等等。其次，经常用药食同源的食材调养肾气肾精，使肾脏始终处于旺盛的年轻态。 因为随着年龄的增长肾气肾精必然会自然衰老，所以可通过药食同源的食材来调理补充、改善肾气，或延迟衰老进程。第三，外用、外治、外调。除了体内调养。按摩穴位、艾灸针灸等都不失为配合调养，加强补肾效果的好办法。