大拇脚趾头抽筋怎么办才好的

大拇脚趾头抽筋与缺钙有关，可以适当补点钙。不同年龄段的人缺钙的表现稍有差异性。成人缺钙常有抽筋，疲乏，腰酸腿疼症状。婴幼儿缺钙易烦躁、爱哭、出牙晚，严重时会出现X型腿，O型腿。青少年缺钙会感觉生长痛、腿软、抽筋、精力不集中、容易长蛀牙、牙齿发育不良。老年人缺钙会有腰椎，颈椎疼痛，牙齿松动脱落，明显驼背、身高降低，食欲减退，便秘等症状。平常可以适当多晒晒太阳，多吃含钙多的食物，如牛奶、紫菜、鱼虾、牡蛎等。