便秘吃什么调理好得快

便秘是临床上很常见的一种症状，便秘要注意是功能性便秘还是器质性便秘。如果是功能性便秘，平常要注意多喝水，多增加膳食纤维的食物，比如蔬菜水果，麦麸，养成定时排便的习惯。排便的时候注意力要集中，避免久坐久蹲，适当的增加体能运动促进胃肠蠕动，要注意调节不良的情绪。可以在医生的指导下，适当的使用缓泻的药物，比如聚乙二醇，乳果糖，调节肠道菌群的药物以及促进胃肠蠕动的药物。便秘严重危害人们的健康不容忽视，建议患者尽早到医院诊断和治疗。