中医脾胃虚弱怎么调理

中医脾胃虚弱主要是指中医的消化功能，并不单指脾和胃。脾胃虚弱是比较常见的，平时要注意适当的调控饮食，避免暴饮暴食，营养均衡，荤素搭配，做到定时、定量；不要吃生冷油腻性食物，多吃一些健脾胃的食物，比如山药、薏米等。同时要注意保持积极乐观的情绪，有助于保持旺盛的新陈代谢。 此外，可适当的体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，改善新陈代谢。