失眠植物神经紊乱治疗方法

现代生活压力越来越大，很多人都可以出现失眠，植物神经功能紊乱的表现。如果出现以上的表现通常可以采取以下的方式进行纠正：第一，避免过度的劳累，并且调节心理以及精神的状态，避免各种负面的情绪，减少紧张焦虑以及抑郁的心理状态。第二，保持环境的安静，舒适，避免声音以及光线的不良刺激。第三，睡前尽量不要喝浓茶，咖啡以及含酒精的饮料。第四，睡前不要吃得太饱，另外也不要吃宵夜。第五，白天可以进行适当的体育锻炼。第六，如果情况比较严重的，可以口服镇静催眠，抗焦虑的药物。