如何调节内分泌失调？

内分泌失调属于一个中医上的概念，从内分泌科医生角度来分析的话，应该是说在正常情况下，人体内的激素都应该在一定的范围内波动，不能多也不能少。如果一种或者几种激素多了或者少了，都可以称之为内分泌失调。内分泌失调可以是病理性的原因引起，也可以是一些功能性的原因引起。病理性的原因比较多，像甲亢、甲减、以至于糖尿病、低血糖、库欣综合征、泌乳素瘤等等很多原因，而功能性的原因常见的是一些不良的生活习惯，或者是不良的饮食习惯，还有情绪的影响等等这些所导致的。所以生活上要注意，第1个，不要熬夜，注意休息。第2个保持良好的情绪，避免出现焦虑抑郁的这种表现。第3个就是要合理的饮食，避免进食高油、高盐、高脂的食物，而且要坚持运动、减重、维持合理或者理想的体重等这些方式来调节内分泌失调。