肾气肾精亏虚怎么调理

肾气肾精亏虚可以通过规律的生活、科学的饮食、结合药膳和补肾药物进行调理，具体如下：一、生活上要注意不要劳累，不要过度的熬夜，不要过度的性生活，一定要节制自己的生活欲望，适当的进行体育运动。二、饮食上面要多吃补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃仁、鸡蛋、韭菜、枸杞。还可以配合药膳，比如巴戟天牛鞭汤、当归生姜羊肉汤。通过上述调理效果不好，可以选择药物进行治疗，药物方面可以吃十子养精汤、五子衍宗丸、金水宝胶囊、生精胶囊。