睡觉老是做梦怎么调理

睡眠多梦可以通过以下几个方式进行调理：一、药物治疗，睡眠不好既有心理方面的因素也有精神情绪方面的因素，所以针对睡眠多梦，可以服用调节植物神经紊乱的药物，比如常见的有谷维素、维生素B族等等，对神经衰弱、失眠多梦具有调理的作用。中成药有养血清脑颗粒、安神补脑液、复方枣仁胶囊等，中成药对轻度失眠、神经衰弱有帮助且副作用小。镇静催眠类的药物有佐匹克隆、唑吡坦等，镇静催眠类的药物具有成瘾性、戒断综合征等不良反应，不宜长期使用。二、中医治疗，可以通过针灸、推拿、穴位按摩等物理治疗的方式释放压力，也有利于睡眠，也可以服用中药进行调理。