骨折了怎么恢复

骨折的愈合需要两个条件，即稳定的固定和血管的营养供应，具体如下：1、稳定的固定：要根据情况，如果需要手术治疗，就采取手术治疗，如果需要石膏、支具外固定，就配合使用石膏、支具外固定，在固定以后，尽量的避免走路，避免过早不正确的活动。2、血管的供应：对于改善血管方面的供应，要抬高肢体，有利于局部的血肿，有利于动脉的供应、静脉的回流，才能把营养的物质带到骨折处，给局部的骨折愈合创造条件。在饮食上面，要注意多吃一些鱼、虾、豆制品，多喝些牛奶以及吃深色的绿叶蔬菜。