怎样预防血压高
素衣白裙 提问于2023-10-03 13:11:25
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如何预防血压升高,需要通过控制饮食、戒烟戒酒、适量运动、减轻体重来防止血压升高。控制饮食首先需要尽量将食盐摄入量每天控制在六克以内,多吃新鲜蔬菜以及水果;尽量少吃含胆固醇以及饱和脂肪酸较多的食物,如少吃肥肉、动物内脏、煎炸食品等;还需要让患者保持平稳心态、避免过度劳累熬夜以及避免焦虑等。
素衣白裙 2023-10-09 11:36:59
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