女性月经期腰疼怎么办

女性在月经期腰疼属于经期综合征，首先要注意休息，可以适度的进行体育锻炼，做一些低强度的有氧运动，比如瑜伽、慢走等，但是要注意运动的时间不能过长。另外，要调整饮食结构合理的补充新鲜的蔬菜水果、补充矿物质、维生素。同时要避免摄入辛辣等刺激性的食物，生活要规律，不能熬夜，可以适当的热敷都能够缓解腰疼的现象，如果症状比较严重的建议及时到医院给予药物治疗，可以使用一些止痛剂，都能够有效的缓解症状。