经期头疼怎么办

女性月经期头痛与体内的雌孕激素变化有关，在月经期雌激素分泌水平处于最低的生理状态会引起头痛，当月经恢复以后雌激素水平恢复正常，头疼的症状就会缓解和消失。当工作压力大、情绪紧张，也会使大脑处于紧张的状态，因睡眠不足、情绪低落也会引起头痛。长期在电脑前工作，因受电磁波辐射，使人的眼睛疲劳，也可以发生头痛。所以，平时要劳逸结合，生活规律，避免劳累，放松紧张情绪，适当补充维生素D、钙、镁，吃清淡的绿色食物，避免吃辛辣、冰冷的食物。头疼时可局部按摩推拿头部，用梳子梳理头发，促进头部血液循环，缓解头痛。如头痛不缓解，可适量服用止痛药，如布洛芬。若头疼的厉害，建议去医院查明原因，在医生的指导下对症用药调理。