下肢静脉曲张如何进行自我保养

下肢静脉曲张的自我保养，主要是预防下肢静脉血栓形成，破坏静脉瓣膜；避免持久站立或者高强度体力活动，预防静脉瓣膜变薄、伸长、撕裂、增厚及萎缩；大隐静脉曲张，是指下肢浅静脉伸长、迂曲，多发生于持久站立、高强度体力活动以及久坐者。主要原因是静脉壁软弱，静脉瓣膜缺陷，以及浅静脉内压力升高。临床表现方面，主要为下肢浅静脉扩张、迂曲，下肢沉重、乏力；病程较久者，有踝部肿胀以及足靴区皮肤营养性变化。辅助检查：下肢静脉彩超，血管造影检查有助于诊断。治疗方面，包括三种方法：1.非手术治疗，穿弹力袜或弹力绷带；2.硬化剂注射或压迫治疗。3.手术治疗，包括大隐静脉主干血管剥脱术，激光血管闭合术，曲张血管电凝术，冷冻术，曲张血管去除系统。下肢静脉曲张的自我保养，要做好以下几个方面：1.主要是预防下肢静脉血栓形成，破坏静脉瓣膜；增加适度运动，降低血脂水平和血液粘稠度，口服降血脂及阿司匹林药物，预防血栓。2.避免持久站立或者高强度体力活动，预防静脉瓣膜变薄、伸长、撕裂、增厚及萎缩；3.忌烟，多吃蔬菜水果，预防静脉血管壁胶原纤维破坏。4.因工作原因长时间站立和高强度运动，需要穿弹力袜或者系弹力绷带，促进下肢静脉血液回流。