心率过快自己怎么调节

心率过快可能是生理性的，也可能是病理性的，可通过非药物干预或药物治疗的方式进行调节。生理性心率过快可见于剧烈活动、精神过度紧张、服用咖啡等刺激性饮品等，可以通过停止运动和进行休息、调节情绪和平复心情、停止服用刺激性饮品等方法进行调节。病理性的心率增快常见于发热、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等，需及时就医治疗原发病，可以使用普萘洛尔、美托洛尔等药物控制心率。心率过快可通过上述方法进行调节和治疗，若上述治疗无效，或出现发热、胸痛、呼吸困难等不适症状，应该及时就医明确诊治。上述药物需在医生的指导下合理应用，避免自行用药导致不良反应。