脚碰肿了怎么快速消肿

脚的地方外伤以后，出现肿胀、不舒服，可能只是软组织损伤肿胀。如果是肿胀很明显，也可能是伴随骨折等更为严重的损伤。局部受伤24小时以内，可以及时给予冰敷，起到消肿止痛的作用。24小时以后可以选择泡热水，或者喷洒活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂等，有助于消肿。如果是局部的地方肿胀很明显，最好是完善局部的X片检查，判断有无骨折等情况。对于单纯的软组织损伤肿胀，一般经过休息和治疗3-5天可以明显的改善。同时，可以适当吃具有活血化瘀作用的食物，比如田七、当归等有助于消肿恢复。