脂肪肝的人如何锻炼

脂肪肝的人锻炼，需要根据患者的身体状况以及年龄不同而采取不同的锻炼方式和锻炼强度。对于青中年脂肪肝患者，最好是在健身教练的指导下坚持进行健身训练，一方面可以消耗身体内多余的热量，另一方面有助于改善患者的生活方式，从而达到控制脂肪肝的目的。对于老年性脂肪肝的患者，由于患者的骨骼相对比较脆弱，剧烈的体育运动容易导致骨折，所以在运动方式上，建议选择散步、慢跑或打太极、八段锦等。运动的强度以心率在120-160次/分之间，以休息20分钟后疲劳症状消失为宜。