H型高血压叶酸的正确服用方法是什么

H型高血压患者叶酸的正确服用方法是每天补充0.8毫克，每天选一个固定的时间来服用，不受吃饭的影响。H型高血压主要指的是伴有同型半胱氨酸（Hcy）高的高血压患者，这一类患者发生心脑血管疾病的风险会明显增高，所以要降低同型半胱氨酸。按照专家共识，0.8毫克的叶酸具有很好的降低同型半胱氨酸效果，而且也很少由于长期服药引起严重的不良反应。对于高血压患者也可以选择复方制剂，也就是ACEI或ARB类药物跟叶酸的复方制剂，比如依那普利叶酸片、缬沙坦叶酸片，其中的叶酸含量就是0.8毫克。除了药物补充，平时还要注意多吃一些富含叶酸和维生素B族的食物，比如青菜，西红柿，萝卜，蘑菇，豆类，坚果，猪肝，牛肉，羊肉，蛋黄，全麦面粉，糙米等。