失眠怎么调理

引起失眠的原因有很多，有精神或心理方面因素或者躯体性疾病等因素影响，同时客观环境比如说噪音大的环境或者自己水土不服的原因也很快引起失眠。所以首先要去除环境影响，同时如果存在精神压力大、精神紧张的话可以适当用点药物改善精神症状，可以用点谷维素或者喝点生脉饮安神睡眠。如果失眠症状严重用助眠药难以入对的话，可以用点镇静抗焦虑方面的药物如阿普唑仑、佐匹克隆等改善失眠症状。