做月子怎么样可以瘦身

坐月子期间是不可以瘦身的，因为女性在分娩时由于胎儿娩出和体力的消耗，尤其是剖腹产对身体损伤大，需要摄入更多的营养，也利于创面恢复。产后一个月内需要适当卧床休息，增加营养，帮助身体恢复，瘦身一般是通过适当的控制饮食和增加运动量，瘦身的方法很容易会导致女性在月子期间出现身体抵抗力下降、营养不良，而不利于身体的恢复。也很容易会导致体质下降，出现易感冒、子宫复旧不良、阴道流血增多的情况发生。并且在月子期间女性还要哺乳婴儿，对营养的需求也很大，需要增加饮食，注意休息以利于泌乳。如果想要瘦身，不哺乳的可以在月子满后再采用瘦身的方法，需要继续哺乳的则需要在断乳后才可以瘦身。