肾阴虚怎么调理食补

肾阴虚的患者会出现眩晕、耳鸣、耳聋、腰膝酸软或者两足软弱、梦遗、滑精、血尿或小便如膏。因为肾阴亏虚，上不能濡养脑髓，下不能充养腰膝，而耳鸣眩晕、腰膝酸软；肾失固摄，则梦遗、尿少。中药用口服杞菊地黄丸，滋养肝肾，肝肾同源。可以采取食疗，可以用生地、枸杞、女贞子泡茶饮用；黑豆、黑芝麻可以熬成粥汤类的去服用，黑豆类黑色食品入肾，可以达到补肾精的作用；杜仲、牛膝、乌鸡可以熬成鸡汤；羊肉汤加生姜、当归、干姜都有温补滋肾的作用。